吃葡萄的好处和坏处

吃葡萄的好处和坏处

葡萄是一种比较常见的水果，口感酸甜，深受许多人的青睐，葡萄根据颜色可以分为白葡萄和红葡萄，白葡萄又叫做水晶葡萄，在口感上都比较相似。葡萄含有比较高的营养价值，经常吃葡萄可以有效预防一些疾病的发生，但是也不能过量，吃葡萄过量之后也会有一些不好的影响。

一、吃葡萄的好处：

1、帮助消化：葡萄中葡萄糖的含量比较高，可以直接被机体吸收和利用，如果有低血糖症状，喝葡萄汁之后可以快速缓解低血糖的症状，一些消化功能比较弱的患者可以吃葡萄，葡萄具有饱腹效果，而且葡萄中的葡萄糖可以直接被吸收，及时补充患者的体力。

2、补血：葡萄中含有较多的复合铁元素，所以一些具有贫血症状的患者的可以多吃一些葡萄，一些身体比较虚弱的病人或者是妇女儿童等可以多吃一些葡萄，葡萄可以补充体力，还可以改善贫血，虚弱的症状。

二、吃葡萄的坏处：单纯吃葡萄一般是没有坏处的，但是在大量吃葡萄之后，又喝许多水就会出现拉肚子的情况，葡萄本身就具有润肠的功效，如果再喝水就会加速胃肠的蠕动，进而引发腹泻的症状。葡萄中含有的糖分容易被发酵，它可以残留在口腔中，导致细菌滋生，所以大量吃葡萄之后有可能导致龋齿。