7个月宝宝辅食可以吃什么

7个月宝宝辅食可以吃什么

7宝宝长出了乳牙,长出了牙齿,舌头有了咀嚼能力,舌头对食物有搅拌作用,母乳或配方奶粉中所含的营养成分其实已经不能完全满足宝宝生长的需要。

因此,要适当增加辅食,而且辅食的种类很多,那么7个月宝宝到底吃什么辅食可以促进身体的正常发育呢?

1、果泥:大家可以先把一些水果拌成泥,让宝宝吃,比如苹果泥、香蕉泥,在做水果泥的时候,直接用勺子搅拌它就可以了。

2、菜泥:南瓜、紫薯等蔬菜富含维他命和蛋白质,家长可先把这些蔬菜洗净、蒸,或放在锅里炖煮,然后搅打给宝宝吃。

3、鸡蛋羹:鸡蛋内含有蛋白质、脂肪和维他命含量都很高,能满足宝宝7个月身体所需的多种营养元素。

而且鸡蛋羹的做法也很简单,家长只需要花上几分钟的时间就能完成,而且宝宝吃鸡蛋羹时不需要嚼烂就能直接吞下。

4、青菜粥:需先熬粥软烂,再放入青菜中,煮大约10分钟,宝宝就能吃上青菜了,在选择青菜的时候,最好让宝宝多吃些季节蔬菜,同时要考虑到宝宝的口味。

5、豆腐豆腐粥:先把猪肉剁成肉酱,加鸡蛋打匀,隔水蒸透后,再把豆腐放进锅内,再煮熟。

7宝宝在吃奶粉和母乳的同时,要适当增加辅食,以满足身体发育的需要,家长可以每天帮宝宝准备适量的水果泥、蔬菜泥、青菜粥、鸡蛋羹等食物,这些食物很容易咀嚼,营养价值含量很高,而且味道比较好,大部分宝宝都能接受。