宝宝什么时候吃DHA好

宝宝什么时候吃DHA好

宝宝在6个月左右时吃DHA是较好的年龄段。宝宝在6个月之前基本上通过母乳或奶粉进行能量的补充，而母乳和某些配方奶粉中一般都含有DHA，所以不额外补充DHA也没有太大关系。而在宝宝6个月之后适当补充DHA，有利于宝宝的大脑发育以及营养的均衡。

DHA是一种不饱和脂肪酸，是构成大脑和视神经的重要成分，比目鱼、金枪鱼、核桃等均含有丰富的DHA。6个月到2岁是宝宝大脑发育的快速阶段，也是关键时期。这时适当补充DHA，可以促进大脑发育、提高视敏度、促进视网膜发育、增强记忆等。

此外，DHA补充剂一般在中午吃饭时食用较好，因为很多宝宝不喜欢其中的味道，所以将其放在饭菜里面一起吃，有利于宝宝食用。但DHA补充剂最好不要和奶粉一起食用，因为可能影响吸收，还会造成浪费。