皮肤松弛下垂怎么办

皮肤松弛下垂怎么办

岁月无情，随着年龄的增长，人的皮肤会失去弹性，变得松弛下垂，这样会让人更显老，严重影响颜值，因此皮肤松弛下垂的人总想让自己的皮肤重新恢复弹性，变得有活力，那么皮肤松弛下垂怎么办呢？

一、日常饮食调理

1.补充维生素e

因为维生素e可以对抗自由基，帮助皮肤抗氧化，抗衰老，所以皮肤松弛下垂的人平时可以多吃一些含有维生素e丰富的食物，比如麦芽，大豆油，各种谷物植物油等，缓解皮肤松弛下垂的情况。

2.补充维生素c

维生素c也是一种抗氧化物，身体中的维生素c含量充足后，还可以促使维生素e再生，提高皮肤抗衰老的能力，所以平时可以多吃一些猕猴桃、橘子、柚子、苹果等含维生素c丰富的水果，可以有效的缓解皮肤松弛下垂的症状。

3.补充胶原蛋白

皮肤中胶原蛋白丰富，才能让皮肤保持光滑有弹性，所以皮肤松弛下垂的人可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄、鸡爪、牛筋、猪耳等，坚持吃这类食物可以改善皮肤状况。

4.补充水分

当身体中缺水的时候，皮肤会变得干燥，粗糙，有皱纹，皮脂腺分泌减少还会导致皮肤衰老的速度加快。

所以每天都要保证水分的充足摄取，一般每天最少要补充2000毫升的水，这样才能让皮肤保持水润状态，防止皮肤下垂。

5.多吃碱性食物

平时吃肉比较多的人，身体中的酸性物质会越来越多，当酸性物质刺激皮肤的表皮细胞时，就会导致皮肤松弛，所以平时应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜等碱性食物，中和身体中的酸碱度，也能起到避免皮肤下垂的作用。

二、外在皮肤的保养

1.拍打皮肤

每天洁面后，都要使用一些保湿效果好的护肤品，并且用手轻轻地拍打皮肤，可以促进皮肤更好的吸收保养品，促进皮肤新陈代谢，会让松弛下垂的皮肤变得紧致起来。

2.补充胶原蛋白

可以通过注射、口服胶原蛋白或者使用含有胶原蛋白的面霜等，为皮肤补充胶原蛋白，改善皮肤松弛下垂的症状。

3.注意防晒

长时间在阳光下暴晒加快皮肤老化的速度，所以皮肤松弛下垂的人平时一定要注意做好防晒措施，外出时不但要涂抹防晒霜，还要带上遮阳帽，太阳镜等。