中老年人补钙用什么药好呢

中老年人补钙用什么药好呢

中老年人补钙选择一些容易被吸收的钙剂比较好,可以选择液体钙,就会有比较好的效果,平时也可以配合多吃一些含钙质的食物,比如:骨头汤,排骨汤等,也可以适当的多吃点蔬果,多出去运动一下提高免疫力也会有好处。父母现在的年纪都不小了,已经到了中老年人的阶段,现在他们的身体也慢慢地变得不是很好了,尤其是妈妈的身体总是会表现的很虚弱,还出现了缺钙的情况,总是会腿抽筋之类的,那么,中老年人补钙用什么药好。

1,中老年人由于自身代谢能力减弱,胃肠吸收能力也相对减弱,因此钙摄入量要多一些,以增进吸收量,一般每日钙摄人量以1200毫克～1500毫克为好,但是要达到每日1200毫克以上的钙量,单纯食补还是很难实现的,所以选择适当的钙营养剂补充也是十分必要的,老年人除每日饮食中的钙供给量外,需每日再补 800毫克左右的钙剂,可以选择液体钙进行补钙,尤其是添加有维生素D的钙剂,老人容易吸收点。

2,选择补钙的药物可一定要选择一些大品牌的比较好,有条件可以服用进口的,可以服用新西兰骨胶原软胶囊,本品是以大豆油、牛骨胶原、海藻改、鲨鱼软骨、椰子油、卵磷脂、白蜂蜡,外壳含明胶、甘油、纯净水为主要原料制成的保健食品,具有改善骨质疏松,缓解关节疼痛的保健功能,改善骨质疏松,缓解关节疼痛。

3,中老年补钙对身体调理骨骼的养护都会有很多的好处,而且补充钙质钙剂一定要及时,不可以等到严重缺钙的时候才想起来要不该,服用钙尔奇,也会有很好的补钙的效果和作用,平时也可以让老年人多喝点纯牛奶,适当的多吃一些蔬果也会有很多的好处,避免总是吃油炸,膨化等之类的垃圾食品,还需要积极的运动,多出去晒晒太阳也会有补钙的效果。最后,中老年人补钙可以选择一些比较容易被人体吸收的钙剂进行,会有更好的作用,同时还需要多注意膳食均衡有营养一些,多吃蛋类,瘦肉,鱼肉等,都会有部分钙质可以洗手,多吃一些含钙丰富的食物会有很多的好处。