吃什么美白

吃什么美白

吃富含维生素和矿物质的食物能够达到美白的效果，饮食虽然可以帮助美白，但是针对皮肤较黑的人，单纯的通过饮食应该达不到理想的效果，必要的时候也可以选择用果酸焕肤的方式来美白肌肤。

富含维生素的食物有沙棘、猕猴桃、苹果、橘子、番茄、黄瓜、草莓、柿子、红果、柚子等，维生素是人体当中的一种主要物质，可以起到抗氧化作用，还能够起到滋润肌肤的效果，经常吃含有维生素多的食物可以补充体内的维生素物质，减少黑色素堆积的情况，从而达到辅助美白作用，含矿物质的食物有豆浆、牛奶、海带等，属于一种天然元素，经常摄取一些含矿物质的食物，能够起到延缓皮肤衰老的作用，在通过饮食美白肌肤的同时还要采取用果酸焕肤的方式。

果酸焕肤主要是通过将高浓度的果酸物质进行敷面，在面部上停留15分钟到20分钟左右，里面的超浓度果酸物质能够刺激肌肤让皮肤上老化的角质层进行脱落，还可以整体的加快肌肤的新陈代谢能力和刺激皮肤的胶原蛋白再生，从而得到美白肌肤的效果。