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台妹减肥法是什么

时间:2023-08-16 08:59:05人气:1382作者:FC行者如风我要评论(0)

台妹减肥法是什么

你好,想要减肥不建议一味效仿台妹,应该从运动和饮食两方面着手,每顿饭只吃八分饱,少吃面食。

多吃低热量的食物,饭后适当活动散步,不要熬夜,不要久坐,每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。

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