产后子宫健康恢复

产后子宫健康恢复

在生完孩子之后呢，一定要多注意休息，但是呢，只要能运动的情况下，还是要尽早的锻炼，每天都可以锻炼一次，但是时间不要太长，比如五分钟十分钟这样子就好了。

建议

在产后子宫恢复过程中要充分的休息后，可以适当的下床活动，这样不仅可以让恶露顺利排出，还可以促进子宫恢复，但是不可过早做负重的体重力劳动，还有就是产后要注意卫生，每日要清洗外阴部。

注意事项

生完孩子之后呢，在饮食上一定要以清淡为主，不要吃辛辣的食物和刺激的食物，以免恢复不好。