1岁宝宝食谱：白菜类1岁宝宝食谱

1岁宝宝食谱：白菜类1岁宝宝食谱

适合1岁宝宝的白菜类食谱。 1岁宝宝食谱 白菜肉片汤：清香可口的荤素搭配菜 食物原料： 白菜200克，瘦肉50克，鸡骨汤600毫升，蒜蓉5克，酱油、生粉、花生油、盐各适量。 制作方法：

1、白菜洗净，切段；瘦肉洗净抹干水分，切成薄片，加少许酱油、生粉腌10分钟。

2、烧热锅下油半汤匙，爆香蒜蓉，加入高汤烧开，放下肉片同烧，至肉熟菜烂，放少许盐调味即可。 营养经： 荤素搭配，清香可口，能够勾起宝宝的食欲。 1岁宝宝食谱 白菜肉泥：做出鲜嫩白菜口感 食物原料： 瘦肉25克，大白菜50克，虾皮2克，香油2克，酱油、姜葱汁、盐各适量。 制作方法：

1、大白菜洗净，切成碎末。

2、瘦肉洗净，剁成肉泥。

3、虾皮洗净，水泡片刻去掉咸味，控干水，切成碎末。

4、把肉泥、虾皮末加入调料及菜水，顺一个方向搅匀，边搅边加入菜水，然后，放入菜泥拌匀，上笼蒸熟即成。 营养经： 很多家长都知道补锌能够改善幼儿的食欲，其实锌对于皮肤健康也是必需的。此外，锌还可促进伤口的愈合，增强机体抵抗力。这道菜中白菜和虾皮的含锌量都很高，而且碎碎的肉泥易咀嚼，好消化，小朋友都会喜欢的。 1岁宝宝食谱：1岁宝宝红枣类食谱 1岁宝宝食谱：特色小吃类1岁宝宝食谱 1岁宝宝食谱：1岁宝宝早餐类食谱 1岁宝宝食谱：1岁宝宝特色水果类食谱 1岁宝宝食谱：1岁宝宝特色粥类食谱（责编：方徽雯 ）