湿热体质吃什么好

湿热体质吃什么好

有许多人都属于湿热体质，可能本身并没有意识到这方面的问题存在，只是通过一些外在的方法来进行处理，总是反反复复的出现油光满面的现象，其实一些食物可以起到比较好的改善作用，建议在生活中可以多吃绿豆，多煮玉米，多吃冬瓜，也可以适当的多吃一些洋葱。

有的人总是会非常容易出现油光满面的情况，有的女子很容易在稍微温度高一点的环境下就出现脱妆的情况，甚至脸部肌肤上还非常容易出现痘痘，其实这都是湿热体质的一个表现，一般需要通过内在的方法来进行调理，那么湿热体质吃什么好？

1、洋葱

大家都说洋葱是一种没有心的植物，你一层一层的剥开他的外衣，却依然不会让你看到他的内心，还会让你在剥开外衣的过程中泪流满面。

其实洋葱可以和胃下气和化湿去痰，所以湿热体质的朋友可以在生活中多吃一点，对体质的改善有比较大的帮助。

2、冬瓜

冬瓜是一种比较天然的蔬菜，在种植的过程中一般不需要过多的农药来呵护，所以，是一种非常绿色的食品。

冬瓜具有生津除烦的功效，也有清热利水的作用，可以帮助人们改善湿热的情况，也非常适合湿热体质的朋友经常吃。

3、玉米

夏天是玉米成熟的一个季节，玉米的烹饪方法多种多样，营养价值也比较丰富，具有调中开胃和除湿利尿的功效，所以对湿热体质的朋友来说也有一些改善的作用，不妨用玉米来煲汤或者直接煮玉米都是非常好的吃法。

4、绿豆

绿豆是一种在生活中比较容易买到的食材，可以用来煲汤，也可以用来煮粥，价格相对来说也比较实惠，也非常适合湿热体质的朋友吃。

绿豆具有清热解毒和除湿利尿的功效，多喝绿豆汤有助于体内湿气的排出和毒素的排出，当然，绿豆的烹煮时间不宜过长。

不同的朋友有不同的身体情况，而湿热体质就是很常见的现象，可以通过饮食的方法来改善，还可以让中医开一些方子来调理，总之需要好好的应对这方面的问题。