补肾粥的做法六款补肾粥推荐

补肾粥的做法六款补肾粥推荐

【导读】补肾粥的做法。不管是男人还是女人都是需要补肾的，不过补肾的方法也很多，其中通过食疗来补肾是最好的。那补肾粥的做法有哪些？下面和小编一起来看看。补肾粥的做

法1、益智粳米粥原料：粳米50克，益智仁5克。做法首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

2、虾米粥原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。做法将准备好的虾米用温水浸泡半个小时，接着将清洗干净的大米一同放入锅中煮熟，根据自己的口味添加调味品即可。功效养肾强肾，补钙壮骨。

3、核桃粥原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。做法先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。功效补气养，润燥化痰，滋肺润肠。猜你喜欢：立冬养生吃什么 立冬养生喝什么粥好南瓜茯苓燕麦粥的做法 暖胃的南瓜茯苓燕麦粥女人补肾吃什么 七大滋补汤粥推荐南瓜粥的功效与作用 预防癌症降血糖香蕉粥的功效和作用 香蕉粥的做法