腿抽筋的原因是什么

腿抽筋的原因是什么

在生活中，我们经常会碰到腿抽筋，但是一般的时候在十秒或者数十秒的时候会好，这种感觉很不舒服，腿部伸不直。

腿抽筋的原因有疲劳、寒冷、低钙血症、血流因素等，我们还应该知道腿抽筋的处理方法。

腿抽筋这个问题，在生活当中是很普遍的一种现象，就是我们的肌肉出现自发性强制性的收缩。这种感觉让人特别的不舒服，但是一般几秒钟之后就会自然好。下面我们一起来了解一下，腿抽筋的原因是什么？

1、疲劳：由于我们从事的工作，需要长期的站立，腿部没有得到适量的运动。

有的时候白天腿部的运动量过大，或者用力过猛，这样就造成了疲劳，因此，夜间的肌肉紧张的状态没有得到及时的改善，这个时候过多的代谢产物，没有能够及时的代谢掉，它的刺激就能够引起小腿的抽筋。

2、寒冷：当天气太过于寒冷的时候，也会导致我们腿抽筋。

尤其是在冬天的时候，气温比较低，如果我们不注意脚和腿部的保暖，导致受凉就会引起的肌肉痉挛，从而出现腿抽筋的现象。

或者在昼夜温差比较大的季节里面，晚上不盖被子，晚上穿的太少出门，也容易导致腿部受凉出现抽筋的情况。

3、低钙血症：当我们人体内发生低钙血症的时候，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，这种情况下会发生异常的收缩，从而引起我们小腿的抽筋，常常会在缺钙的孕妇和老年人身上发生。

4、血流因素：如果患有腿部静脉曲张或深部静脉血栓的，在睡觉的时候长期保持一种姿势，让我们腿部的静脉就会受到压力，回流而受到阻碍，这样的情况下，就会造成血流淤积，达到一定程度的时候，就会引起腿部肌肉的痉挛。

通过上面对腿抽筋原因的介绍，我们就要积极的在平时的生活中预防一起，避免自己的腿部抽筋之后给自己带来疼痛、行动不便的情况。平时也要多注意锻炼，增强我们腿部的抵抗能力，也能起到预防腿部抽筋的作用。