备孕前的准备有哪些

备孕前的准备有哪些

想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。

1、要多留心周围新生宝宝的父母学习一些方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。

2、做一次身体健康检查，如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你们夫妻就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。

夫妻双方都身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

3、养成健康生活方式，从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情，调整体重适宜，体重过轻过重都不利于孕期及胎儿发育的。要保证每天摄入均衡充足的营养使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。

还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康。

4、选定一家孕期保健和分娩医院，你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。

一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。

5、孕前三个月开始补充叶酸，在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400微克叶酸。

准妈妈体内叶酸缺乏是胎儿神经管畸形的重要原因之一。

胎儿很需要叶酸，它能预防贫血，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率。

6、孕前注射疫苗方案，每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的十个月里平平安安，不受疾病的打扰。加强锻炼、增强机体抵抗力是根本的解决之道。但针对某些传染疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。

注射时间：至少在孕前3-6个月。

7、停用长效口服避孕药如果你发现上个月还在口服长效避孕药，这个月已经怀孕了，那么医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。

一般停服长效避孕药6个月后怀孕才好。但是如果你服用的是短效避孕药，停药即可怀孕了。