治便秘最有效的方法是什么？

治便秘最有效的方法是什么？

偶尔的便秘影响不大，但是如生活中经常出现便秘的，那么不只对健康不利，同时也会给工作生活都带来很大的影响，对情绪，肌肤等各方面都会造成不利影响。因此有便秘要及时缓解调治，那么治便秘最有效的方法是什么呢?下面来看看一些治疗便秘的方法。

白术散治便秘： 生白术适量，研成极细的粉末后每次取适量白术粉服用，治疗虚性便秘有不错的疗效，一般用药 3到 5天即可恢复大便正常，正常后可停药，以后每周服药三到五天，可长期保持大便正常。

芍甘汤加味治便秘：生白芍 、生甘草、 枳实各适量，加适量的水煎汁服用，可治便秘，尤其是对于老年便秘者或是久病体弱的成人便秘，都有不错的效果，孕妇慎用。

蕃泻叶治便秘：可取适量的蕃泻叶泡水当茶饮，也可缓解便秘现象的。

治疗便秘食疗也不错，如：

麻油拌菠菜：新鲜菠菜 ，食盐、麻油，各适量，先将菠菜洗净，锅中加水烧开，加点盐，然后把菠菜放开水中烫三分钟左右即可捞出，用麻油拌拉起即可食用。

芝麻粥：黑芝麻 ，粳米，各适量，先把黑芝麻淘洗好后炒熟研碎，煮粳米粥时每次取适量一起煮成粥服食，可常食。

北杏炖雪梨：北杏 ，雪梨 ，白砂糖，各适量，一起放碗中，加上适量的清水隔水蒸熟后喝汤吃梨。

上面这些方法对于治疗便秘都有不错的效果，便秘者可酌情选择其中的方法试试，而对于一些食疗，则可经常食用，以防止便秘的发生，对于便秘的缓解和预防，饮食调理是很重要的，所以有便秘现象者平时要注意合理饮食，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬果，养成定时大便的习惯等，这些对于便秘也是有一定的防治作用的。