女性肾亏有什么症状

女性肾亏有什么症状

概述：饮食及生活习惯的改变，女性肾亏的情况也越来越多，所以我们必须要有个好的饮食和生活习惯，肾虚一般在中医是指肾亏导致肾脏的精气不充足，肾亏有阴虚阳虚之分。女人肾亏一般有腰酸、怕冷四肢冰凉、疲乏困倦、头脑不清醒失眠多梦、面色暗黄等症状，肾虚造成对生活工作都有很大的影响。所以发现有肾亏状况的患者要及时找中医大夫调理，让身体肾脏恢复正常的状态。女性肾亏可以吃一些中药来达到效果，也可以用食疗的方式来调理肾脏的正常功能，下面给大家分享一些经验。

第一：如今社会工作生活压力大，导致人都疏于运动，人的免疫功能都下降，身体都成亚健康状态，肾亏对女性朋友有很大的影响，肾虚让人易怒，没有精神，抑郁等状况，会让身体内分泌失调引起月经不调，经量过少，所以发现有肾亏症状及时料理还自己一个健康的肾脏。

第二：女性肾亏一般都是由于性生活房事过多、忧思过虑、没有规律的饮食生活、经常为了应酬大吃大喝造成的。所以除了吃药调理以外自己也要规律自己的生活习惯，作息得当，这样才能更好地恢复肾脏的功能。

第三：在这给大家提供一个调理女性朋友肾亏的食疗方法，羊肉山药汤，准备食材羊肉一斤，山药一斤，枸杞2两，先把羊肉切成小块放入锅中煮到肉懒，这时再放入枸杞和切好的山药，小火炖半个小时左右，就可以吃了，这对浑身无力肤色暗淡的肾虚症状有很好的改善。注意事项：女性肾亏者多数胃寒怕冷，所以要远离凉性食物多吃温补行的食物，还要注意控制性生活房事的次数，多吃一些维生素含量较多的食物，保持愉悦的心情，调理好作息时间，这样会慢慢恢复一个健康的肾脏。