虚寒体质如何调理

虚寒体质如何调理

身体虚寒就是指阳虚内寒，多见于肾阳虚，可通过饮食、运动、艾灸、药物等方法进行调理。

首先，患者可多吃温补的食物，比如牛、羊肉、虾、黄鳝、韭菜、茴香苗、葱、姜、蒜、核桃、栗子等食品；不宜多吃生冷、寒凉的食物，少喝冰冷的饮料。

其次，患者可进行适当的休息和一定的体育锻炼。

休息可以恢复体力，体育锻炼可以使全身血液循环得到加强，能够充分地调动身体的机能来增强体质。

另外，患者还可艾灸，常用的穴位有关元穴、气海穴、神阙穴、涌泉穴等。必要时还可在医生的指导下使用药物治疗。