脱发食疗的食疗方法

脱发食疗的食疗方法

脱发的食疗主要是饮食均衡，尤其是对于那些因为营养不良导致的脱发，建议按照中国居民膳食指南中的建议来安排自己的饮食。同时，还可以多吃一些黑芝麻、枸杞、黑米、黑豆、核桃、大枣等食物。
但食疗对脱发的治疗效果有限，建议多做一些身体的运动，提高自己的免疫力；保证充足的睡眠时间，还要注意舒缓自己的心情，一定不能过度紧张、焦虑。
另外，有些是病理性的脱发，这种情况下，建议还是去医院问一下医生应该吃什么药物，只进行食疗是没有什么效果的。