如何治疗口臭

如何治疗口臭

口臭可采用以下四个方法进行治疗，

第一个是保持口腔清洁，早晚进行刷牙，饭后进行漱口；

第二个是多喝水，一天保证八杯水，或是含茶叶也可以治疗口臭；

第三个是喝酸奶，酸奶里含有的乳酸菌，有一定的抑制作用；

第四个是喝柠檬水也可以治疗口臭，减少口腔残留物造成的口臭。

口臭对我们的人际交往有着很大的影响，假如你在面试的时候，或者工作和老板对话的时候，口臭非常严重，你想想别人对你的印象。

而且口臭，也影响身体健康，所以驱除口臭极为重要。

很多人除口臭，就是多刷牙，其实并不全是，要找到问题所在，才能解决问题，那么就一起来了解一下到底如何治疗口臭？

1、保持口腔清洁

保持口腔清洁，养成饭后漱口的习惯，一天至少两次刷牙，三次漱口，特别要清理残留在牙缝中的食物，这些最易引起口臭。

食物多吃清淡的，避免吃刺激性的。

2、多喝水

每天要喝一定多喝水，保证一天八杯水，嘴里干也会引起口臭。

含茶叶也能治疗口臭，把茶叶含在嘴里几分钟后取出，有一定的改善效果。不要太长时间不吃饭，长时间不吃饭，易导致口臭。

保持充足的睡眠，至少8小时睡眠时间，不要时间过长或者过短，否则也容易引起口臭。

吃饭前，可以吃些维生素丰富的，含水分的水果，这样可以避免口臭。

3、喝酸奶

口臭的人在平时可以常喝酸奶，我们知道酸奶中的乳酸菌，对口臭有一定的抑制作用，如果我们每天坚持喝酸奶的话，不但可以防止口臭，还能增加我们胃肠道的有益菌，帮助胃肠道的消化吸收，减少口臭发生的几率。

4、喝柠檬水

还有就是喝柠檬水也可以治口臭，多喝水可以让嘴里特别湿润，在水里加一片柠檬片，可以刺激唾液的分泌，就可以减少因为口干，或者口腔内有残留物，造成的口臭，一定要坚持多喝。

口臭的患者一定要多吃蔬菜水果，比如说苹果或者胡萝卜，这都可以分泌唾液，然后可以湿润口腔，就可以清除牙齿上面的食物残渣，而且它们还可以减少，消化系统里的毒素，就可以缓解口臭了。