如何能够快速减肥

如何能够快速减肥

快速减肥主要是包括两种：

第一种就是增加运动控制饮食，适当的导致能量负平衡，减少饮食并非是不饮食，饮食营养也是要合理，是需要适当的增加或者适当的补充优质蛋白，在碳水化合物或者脂肪类的食物方面，可以适当的减少，要结合具体的情况来看。

另外一种方法，如果是有手术治疗指征，可以采取手术治疗，比如进行胃底折叠，或者是进行抽脂，要结合具体的情况来进行分析，其实还是不太赞成快速减肥。

通过合理的增加运动，控制饮食来快速减肥，这是一种比较健康的方式。