经常吃方便面会胖吗

经常吃方便面会胖吗

经常吃方便面很容易导致肥胖，原因如下：

1、方便面很多的面饼都是油炸制作而成，其中含有丰富的油脂，而1克油脂能够产生9千卡的热量，经常吃方便面会导致过多能量进入体内而引起肥胖的高发；

2、方便面的佐料往往以辛、辣、咸为主，有刺激提高食欲的作用，在吃完方便面后因为口渴、口辣会摄入其它过多的食物，进一步造成能量的超标摄入引起肥胖；

3、方便面欠缺维生素和矿物质，使体内的代谢发生紊乱，进而更容易导致脂肪储存而造成肥胖。