食欲不振怎么办

食欲不振怎么办

在日常生活中，大人和小孩都有食欲不振的时候，只是短暂的几天没有关系。如果是长期下去，身体就会受不了，从而影响日常的生活。那么食欲不振怎么办？

很多人都遇到过类似的情况，大家通过下文来了解下。

食欲不振的原因

1、胃食道逆流

如果人们食欲不振，而且肠胃不适，就要去胃镜检查确认，因为非典型的胃食道逆流症状经常被人忽略。

2、肝脏问题

当人们有急性、慢性肝炎，或者肝硬化喝肝癌的时候，也会觉得身体乏累，没有胃口。

3、心脏病

心脏病会影响消化道的血液供应，还会造成消化机能下降，使得食欲减退。

4、内分泌问题

甲状腺功能低下、肾上腺问题以及电解质不平衡，也会有食欲不振、便秘、恶心呕吐等肠胃道问题。

5、老年疾病

老年人的零件逐渐退化，生病的时候，就会造成食欲减退。

6、恶性肿瘤

在患者患有恶性肿瘤后，也会出现就食欲不振的现象。

食欲不振的治疗方法

1、改变饮食方式

每天坚持吃早餐，而且早餐要准备的多一点，清粥小菜，人们才会多少吃一点。

早餐可以调动身体的新陈代谢，让人精力充沛。不想吃的时候，就要少量多次。而且合理的零食，可以调节食欲。

在饮食上，要避免有刺激气味的食物，以及膳食纤维多的食物要少吃。

2、从吃饭的环境改变

现在很多情侣会在吃饭前加入一些蜡烛，人们也可以借鉴一下，放点轻音乐，或者喜欢的电视，来增加食欲。

在饭桌上，千万不要谈论严肃的话题，容易让人吃不下。在吃饭后的一两个小时后运动，可以促进新陈代谢。