刚生完孩子的产妇吃什么好

刚生完孩子的产妇吃什么好

刚生完宝宝的第一天到第二天的时间段，选择吃些流食或者半流食的食物，比如小米粥，南瓜粥等食物。等到第二天之后，再逐渐的恢复到正常的饮食。

生完宝宝之后身体会比较虚弱，流质食物有利于消化吸收、补充在产程中消耗的水分及能量。

哺乳期间多喝汤水的食品，比如鸡汤，鱼汤，蔬菜汤，猪蹄汤等，不仅有助于产妇的身体健康，也能够帮助下奶，对于宝宝的生长健康也有很好的作用。饮食上也要多吃含钙量高的食物，但最好不要选择吃刺激性和过于寒凉性的食品。