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筋缩的症状最常见的是腰背痛、腿痛及麻痹的感觉。有时会出现脚跟的筋有放射性牵引痛，步伐开展不大，平时要密步行走，髋关节的韧带被拉紧，大腿既不能抬举也不能横展。
筋缩症状还包括：颈紧痛、腰强直痛、不能弯腰、背紧痛、腿痛及麻痹、不能蹲下、转身不灵活、肌肉萎缩、手不能伸展、手脚肘膝有胀麻痛感、活动不灵活等。
针对筋缩的疗法，建议平时拉筋或做瑜伽。
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