脸肿的原因

脸肿的原因

许多人上床睡觉后就会发现脸上有些浮肿,特别是眼睑周围浮肿的时候就会非常明显,这个时候可能与一些生理原因有关,也有一些疾病的发生,一定要引起重视,要尽快找出病因,那么脸部浮肿的主要原因是什么呢?

1、过度饮酒。

面部浮肿与喝水过多有关系,尤其是晚上睡前喝了太多水很容易导致眼睑周围浮肿,此时可适当减少饮水量。

出现浮肿症状后,可适量食用具有利尿作用的食物,如冬瓜、红豆等,以缓解浮肿症状。

2、缺乏睡眠

长期缺乏睡眠会导致面部浮肿,尤其是经常熬夜或睡眠质量不好的人,脸部会出现不同程度的浮肿。

这个症状所导致的浮肿,通常可以通过改善睡眠或补充充足的睡眠来得到缓解。

3、进食失误

事实上,许多人在进食时,为了追求刺激,总喜欢吃一些过凉的食物,特别是冰激凌等冷饮,夏天时吃些小点没什么问题,但冬天多吃点,但是如果是在寒冷的冬天,吃太多会导致身体浮肿。

如果西瓜是夏天吃得过多也会导致这种情况,所以一定要适量。

4、摄取过量的盐

日常生活中摄入的盐分太多,会阻碍体内正常的水分排出,此时还会出现不同程度的浮肿。

面部出现浮肿症状时,饮食要以清淡为主,这样才能改善。

5、压力因素

许多人在生活中需要长期面对过大的精神压力,而且生活也不是很规律,此时淋巴系统的功能就会明显减慢,并使大量水分留在体内无法排出而导致水肿。