胸太小了怎么办

胸太小了怎么办

人人都有胸,不只是女孩子有,男孩子也有,不过女孩子比较注重胸部一点,她们会觉得乳房肿大好看一点,但并非所有女性的胸都很大,当然,女性的胸也是这样,不过,女性乳房小的时候可以补救一下,比如通过一些饮食方法来进行乳房整形,但是,乳房太小了怎么办呢?

一、穿着好身材:好的文胸确实能使乳房血液循环畅通,防止乳腺血流受阻,有利于乳房发育,增强抗病能力。

要注意的是,文胸的型号要适合乳房大小,不要过紧,要及时更换合适的款式;

第二,制作文胸的材料,不要硬得太硬,要柔软,有承托力,有一定透气性,以薄棉布为好,其它化纤如尼龙等吸湿性和透气性都很差。

文胸的背带不可过细过窄,应有二指宽,不可用细绳代替,以免损伤皮肤。每日都要有一定的调节时间,晚上睡觉时应将胸罩取下,使乳房和胸部、背部肌肉放松,有利于局部的血液循环。

二、锻炼身体:要使胸部丰满有弹性,就要加强胸肌锻炼。比方说平时在家可以做俯卧撑,虽然动作很累,但已被公认为是丰胸运动中最有效的。只需每天养成习惯,不仅可以丰胸,还可以缩小腹部。

丰胸的具体步骤:两膝并拢跪在地上,双脚抬高,俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直,臀部收紧;慢慢屈臂,使胸部触地,然后慢慢把身体向上推到原位。

为了维持胸肌持续的紧张状态,在肘关节移动到最高点时不能完全挺直肘关节,重覆10次。

三、丰胸饮食:要加强营养,多吃些豆类、蛋类、牛奶等高蛋白食品。尤其要补充锌,因为锌是促进人体生长和发育的重要因素,尤其是促进性征的产生,性功能的形成。

铬质也是一种活性极强的物质,它可促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化成脂肪,促使胸部丰满,臀部圆润。

尤其是处于生长发育阶段的女孩子,不要为了追求苗条而过度节食,很容易因为营养不良而阻碍胸部发育,错过长得丰腴美体的机会。