肝火旺的人应该如何调理

肝火旺的人应该如何调理

肝火旺是阳气过盛引起的一种现象,中年人群会出现这种情况。但是这几年这种症状还是呈现出向年轻人群发展的趋势,因为目前社会压力比较大,由于过度劳累,很多人都会出现肝火旺盛的症状。

肝火易伤免疫系统,那么肝火如何调理呢?

一、怎么调肝火

1.龙胆泻肝汤

众所周知的药膳汤就是当归、甘草、柴胡、栀子等中药,具有清肝火的功效,在日常生活中可以多喝龙胆泻肝汤。

治疗实火上逆效果好,对于出现虚火上升也有一定的效果。

2.丹逍遥散

这类中成药可用于治疗肝火旺盛,在日常生活中可适当食用,可缓解因肝火旺而引起的烦躁情绪。

此外,该药还能促进食欲,能有效地防止身体消瘦,提高身体的免疫力。

3.枸杞

枸杞子具有养肝的功效,日常生活中可多加些枸杞,具有泻肝火的功效。还可以与乌梅、地黄等中药搭配使用。

4.维持良好的作息

肝火旺盛的人一定要有规律的作息,不能熬夜。

熬夜会加重肝火旺的症状,对人的身体危害很大,甚至会导致免疫力下降,身体素质下降。

5.大量饮水

日常生活中要多饮水,能有效促进肝毒的排出。

此外,喝水也能促进身体的血液循环,能让肝火下泄,对身体也有好处。

二、肝火征兆

1.体格瘦弱

病人在肝火旺盛时,体重会明显下降,而且会食欲减退,吃不下饭。

有些病人即使三餐正常饮食,也会出现体重下降。

2.急躁易怒

肝火旺,易使人情绪低落,平时温顺的人也会突然暴躁易怒。

3.易怒失眠

肝火旺发展到后期会出现烦躁失眠的情况,形成夜间睡眠不着,白天不起的恶性循环。