晚上不吃东西跑步的危害有很多。跑步属于剧烈运动,身体能量消耗较大。在晚上跑步会随着运动量的增加而增加,血糖下降更快,出现低血糖症,导致头晕恶心。
在晚上九点之后,身体的各项机能渐渐转为不活跃状态,此时跑步的话会使你的体内器官处于活跃状态,影响睡眠为其次,对内脏的伤害也是巨大的。
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