几招教你如何自测健康

几招教你如何自测健康

健康是我们每个人一生的永恒的追求。那么，什么是健康呢？健康是指身体上的健康和心理上的健康。真正的健康是身体和心理两方面综合起来的结果，缺少其中一方面，都不算是一个真正意义上健康的人。健康是无价的财富，一个人若是拥有了健康，那么他就拥有了一切。所以，健康是我们首要的、一生永恒的追求。那么，怎样才能健康呢？就需要我们从平时的日常饮食中做起。下面，就让小编来教你如何自测健康。一般成人肱动脉血压<12/8kPa（90/60mmHg）时，称为低血压。当血压由正常或较高的水平突然下降至明显低于正常范围时，称为急性低血压，可表现为晕厥和休克（请查阅相关症状）；慢性低血压则指血压呈持续降低的状态。本部分讨论慢性低血压。症状：

1．低血压与高血压交替发生，或低血压发生于高血压之后；年轻人或儿童出现高血压；病程中有阵发性心悸、苍白、出汗及阵发性高血压或血压波动幅度较大；或排尿或大便时引起高血压发作或晕厥。

2．多尿、烦渴、多饮、多食、乏力，易伴继发化脓性感染。

3．近期移居3000米以上高原地区者，血压持续偏低，可伴有有困倦无力、头晕、头痛、眼花、失眠或嗜睡、记忆力减退、食欲减退、四肢麻木等，待转至平原后不经治疗可恢复正常。

4．常于晨起出现低血压，站立时诉头昏眼花、腿软乏力、一过性黑蒙、眩晕或昏厥，甚至不能保持站立数分钟以上而需长期卧床；昏厥时不伴面色苍白、出汗、恶心、心率改变等；直立位较卧位的收缩压下降超过3.99kPa（30mmHg），舒张压下降超过1.99kPa（15mmHg）。

5．血压显著下降发生于从平卧位转变为直立位，或长时间站立时；体质瘦弱的女性，可伴头晕或晕厥；无器质性疾病或营养不良。以上介绍的就是针对低血压的几种比较常见的症状给大家提供一下如何自测健康的介绍。希望以上的介绍可以为您的生活带来指导性的借鉴和借鉴性的指导意义。要是您还有疑惑的话，您可以咨询我们的在线医生。我们有问必答网的在线医生会为您作详尽的解答的。