李子的营养价值

李子的营养价值

李子的营养价值略低于桃子，含有丰富的糖，微量蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素b

1，b

2，维生素c，烟酸，还有钙，磷，铁，天门冬素，谷酰胺，色氨酸，甘氨酸，脯氨酸，苏氨酸以及丙氨酸等成分。除此之外，还含有钙，磷，铁，钾以及维生素。食用李子是能够去骨节的劳热，对于肝病的人来说，适当的吃一些是非常有益处的，再有就是跌打损伤引起的骨折还有骨痛瘀血，可以吃一些李子，吃李子还能使人面色有光泽，祛除黑斑。