决明子的减肥功效

决明子的减肥功效

决明子的减肥功效好不好?

“瘦”似乎成了现代人刻意追求的时尚，但瘦也要瘦的健康，瘦的精神才好,下面就和康网小编一起来了解一下决明子的减肥功效吧。

决明子的减肥功效好不好决明子减肥茶【原料选择】荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

【泡饮方法】用法开水冲泡代茶。

【养生功效】决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。荷叶决明子减肥茶【原料选择】荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

【泡饮方法】用法开水冲泡代茶。【养生功效】荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。决明子的其他妙用入药决明子是中医眼科的要药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单品煎服，亦可配伍夏枯草、桑叶、菊花等同用。历代方书中都可查到决明子丸、决明子散等眼科名方。决明子又具有缓泻的作用，极适于老年人的热结便秘、阴虚肠燥等症，有泻下而不伤正之誉。对于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症，决明子与菊花、钩藤等配伍，也有平肝降压的作用。代茶一位养生有道的寿星写诗说：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星。并非生得好眼力，只缘常年服决明。”微炒后的决明子浸泡代茶饮，是老年保健的便方。

以10g～20g置杯中，开水浸泡，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。一杯决明子茶，也许会给你带来健康和快乐。但因其性味微寒，脾胃虚弱者不可久服。

制枕宋代文学家黄庭坚有诗云：“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾。

老眼愿力余，读书真成癖。”

诗人盛赞的是决明子枕清热安神、明目助眠的作用。

唐代的《大明本草》即说：“作枕，治头风明目，胜于黑豆。”用决明子杂以菊花制成药枕，软硬适中，清利头目，是中医外治法之一。一囊药枕，伴人安眠甘寝，欣然入梦。食用清代的《广群芳谱》中说：“为茹及点茶食，苗叶可作酒曲。”

茹是蔬菜的总称。草决明的嫩苗、花叶、嫩果均可食用。其叶子用火炙后极香，点茶食，即指制作“熟水”，这是宋代开始流行的一种保健饮料。

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注意身体要挺直，让呼吸顺畅，双手放在膝盖上面，双手朝上。

扭转扩胸，吸取氧气将右手放在左手上面，深呼吸扩张胸口的空间，放松身体感受到吸收氧气的感觉，注意背部要挺直!将手臂伸直与肩膀同高，视线看后方一边吐气，一边将右手伸长与肩膀同高，想象自己有尾巴，视线尽量往后方看到尾巴的感觉，感受到身体有“扭转”的感受。

将右手放在左大腿上，加深扭转如果身体够柔软的话，将右手绕过身体后方放在左大腿的上方，如果这样子不太舒服，或是碰不到左大腿，可以放在背后身体能够扭转的极限。保持正常的呼吸，感受扭转加深，结束之后换另一外一边。