炖牛肉

炖牛肉

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。中医讲，牛肉有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。今天就做这锅最简单的炖牛肉。这次的量比较大，一次吃不完，可以炖好后放大碗中，分次做成不同的牛肉美食。比如这第一顿的炖牛肉，还可以做成咖啡牛肉、土豆牛肉、牛肉面、牛肉粉条、牛肉杂蔬煲、肉夹馍……总之，炖好这一锅，可以变着花样来吃啦！

主料

牛肉2000克

辅料

姜一块

八角两颗

白蔻四粒

桂皮两块

香叶四片

花椒一撮

盐适量

红烧酱油适量

炖牛肉的做法步骤

1.牛肉洗净

2. 切成2、3厘米的大块

3.入凉水锅，煮开后撇去浮沫

4.将香料准备好，种类和数量可以调整噢

5.待浮沫撇得差不多时，加入香料，盖盖，小火慢慢焖炖

6.待汤去掉一半时，可加入适量盐

7.倒入红烧酱油，并翻拌均匀

8.待汤汁收得差不多时，可夹起一块肉尝尝咸淡和成熟度，便可出锅

9.好香

10.好香

小窍门&温馨提示

牛肉切块入凉水锅中，可以将内部的血水逼出来； 如果焯水再另起一锅炖肉，味道上会打折扣；但如果很介意汤品的清澈程度，可以焯水再另起锅炖； 调料和香料可以根据口味进行增减、调整； 炖的时间还要根据肉的软烂程度及自己的口感来定，此处不做时间上的建议。