四季养生谚语

1节食能祛病，寡欲能强身。

2吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。

3运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

4宁可食无肉，不可饭无汤。

5饭后百步走，活到九十九。

6萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。

7暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。

8去年进补，今年打虎。

9不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。

10心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

11饭前一碗汤，气死好药方。

12暴饮暴食易生病，定时定量保安全。

13冬不藏精，春必病温。

14立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。

15暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

16一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

17白天多动，夜里少梦。

18夏季常吃姜，益寿保健康。

19吃人参不如睡五更。

20红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

21核桃山中宝，补肾又健脑。

22早吃好，午吃饱，晚吃巧。

23要得腿不废，走路往后退。

24春寒防感冒，春暖防过敏。

25冬季多晒太阳，有利健康。

26老人好过严冬关，五福降临寿无疆。

27宁可无肉，不可无豆。

28感冒不避凤，从春咳到冬。

29药补不如食补。

30晨吃三片姜，如喝人参汤。

31多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

32吃米带点糠，营养又健康。

33冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。

34药方无贵贱，效者是灵丹。

35吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

36萝卜白菜葱，多用大粪攻。

37肥不过春雨，苦不过秋霜。

38吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

39吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

40六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。

41春夏莫贪睡，秋冬可安眠。

42铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

43清明蛋，好当饭。

44怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

45春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅。

46冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

47要得腿不老，长踢毽子好。

48冬有生姜，不怕风霜。

49冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

50大汗莫当风，当风易伤风。

51剃头常洗澡，身体自然好。

52寒从脚下起，病从口中入。

53最好的医生是自己，最好的运动是步行。

54白露身不露，寒露脚不露。

55春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。

56自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

57体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

58小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

59大蒜是个宝，常吃身体好。

60缺个玉米塞个豆，拔棵萝卜栽棵葱。

61常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

62三分医，七分养，十分防。

63药补食补，不如心补。

64冬至饺子夏至面。

65冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

66祸从口出，病由心生。

67春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。

68冬不蒙头，春不露背。

69春季养生当食补，辛甘温食为上选。

70老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

71西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

72人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

73刀闲易生锈，人闲易生病。

74伤筋断骨一百天。

75睡前洗脚，胜吃补药。

76胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

77女子三日不断藕，男子三日不断姜。

78有病不瞒医，瞒医害自己。

79冬天进补，开春打虎。

80要想身体强，烟酒不要尝。

81冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。